孕妇如何补碘？

LISA 发表于 2012-9-15 09:54

孕妇补碘吃什么好?碘缺乏不仅伤害孕妈咪健康，同样也会影响腹中胎儿的生长发育，孕妈咪一定要注意饮食，不能在营养上让未来宝贝先天不足。孕妇吃什么补碘呢?一起来看下这十大补碘食物。
　　食物名称每100克食物碘含量
　　海带 1毫克
　　紫菜(干) 1800微克
　　菠菜 164微克
　　芹菜 160微克
　　海鱼 80微克
　　海盐 2微克
　　山药 14微克
　　碘化食盐 7600微克
　　大白菜 9.8微克
　　鸡蛋 9.7微克

一把青菜 发表于 2012-9-15 11:43