风平浪静 发表于 2012-10-20 16:22

为宝宝健康补充维生素D，晒太阳最安全！

    冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。而很多家长都选择喂鱼肝油来补充维D,却懒得带孩子出去晒晒太阳，殊不知太阳才是最安全最实用的维生素D来源。妈妈们，赶快行动吧！

1.一天晒一小时，维D就足够 婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了。看来，阳光是最好的维生素D“活化剂”，孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳。
2.有三个时间段比较适合晒太阳：
第一阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间。
3、戴顶带沿帽，为眼睛防晒 ]给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜
4、要晒太阳就别“防晒给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

快乐de周末 发表于 2012-10-20 16:55

嗯，以后我也早起带宝宝晒晒太阳才行。。

啊菜 发表于 2012-10-21 16:20

可是不能晒太多吧

亚当 发表于 2012-10-22 17:10

又要晒太阳，又要擦防晒...烦
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