夏季备孕需谨慎
备孕期间的饮食方式对胎宝宝的生长发育有很大的影响。所以备孕的爸爸妈妈们要注意保证均衡营养，还要营养素的补充，那么在备孕期应该注意哪些饮食注意事项呢?胎宝宝是精子和卵细胞的结合，蛋白质则是细胞的重要组成成分，也影响着精子的生成，所以在备孕期间要注意补充富含蛋白质的食物，特别是备孕爸爸补充蛋白质可以帮助调理内分泌，提高精子的数量和质量。但是未准爸爸补充蛋白质要注意适度，过度的摄取蛋白质也会破坏体内的营养摄取平衡，导致维生素摄取不足，会影响到受孕。 备孕注意事项在饮食生活中含有丰富优质蛋白质的食物有海产品、牡蛎、瘦肉等等。其中海产品是比较适合的一种食物，还能促进宝宝大脑发育。
对于男性的生育能力，矿物质和微量元素有着很大的作用。特别是锌、硒等元素，参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动， 胎儿性别预测 产褥期帮助提高就精子的活力。锌在男性朋友体内还具有调节免疫功能的作用，有利于改善精子的活力，提高精子的数量和质量。如果男性朋友却锌可能会影响到性功能和生殖功能，导致不育。所以男性朋友在平时的饮食中要多吃一些含锌较高的食物，比如动物内脏、芝麻和一些海产品，还有海带、墨鱼等一些含硒比较多的食物。
日前，一篇《坐月子是女性唯一可以改变体质的机会》在微信上引起热烈转发，其中“绑腹带”被奉为新妈妈产后的“减肥妙方”， 胎儿性别预测可以防止子宫和其他内脏下垂;而产后两周不下床、不抱孩子，不喝水、汤、奶要喝米酒水也被认为是“保持产后身材避免发胖、把怀孕时积累的多余积水和毒素排出体外”的重要手段。
然而，妇产科专家表示，上述说法没有科学依据。产后“绑腹带”不但不能防止子宫下垂，而且祸害极大，可使腹压增高，有可能诱发子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁、便秘等症状。产后调整体型，应通过盆底肌训练和运动而非绑腹带。此外，产后42天产褥期是重要时期，但并非不能活动。在适当增加休息的基础上，应到户外活动、晒太阳，以减少下肢静脉栓塞、血栓和骨量丢失的发生。
哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。另外需要注意的是，西瓜是一种凉性水果，所以产后3—4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜，否则会影响身体恢复，也会对宝宝有影响的。
如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。哺乳期能吃西瓜吗正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
孕育一个健康的宝宝并不仅仅是女方的责任，也和爸爸有关系，爸爸一样要承担起自己的使命，特别是要培养好自己高质量的精子。那么做一个合格的爸爸应该要做到什么呢?
1、要运动锻炼身体
不论男方还是女方，身体各项机能强健是孕育一个宝宝的首要因素。就必须坚持体育锻炼，保证身体强健，增强免疫力，而且在运动的过程中未准爸爸们还能缓解一下生活的压力，毕竟要养一个孩子，压力还是很大的。一般最好每天不应少于半个小时的运动时间，最好是早晨早点起床晨练，可以慢跑或者散步，再或者游泳或者登山。
2、要合理安排作息时间
在现在的社会生活中，特别是上班族的爸爸们可以按照作息时间生活，但是很多时候备孕中的爸爸还是会晚睡早起等一些小毛病， 产褥期别看是小毛病，对备孕的爸爸来说就是大毛病了。因为正常的作息时间可以调整好自己的身体在一种比较自然的状态，保持在最佳状态，建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就上床睡觉，建立起科学合理的生物钟规律。
3、要保持心情舒畅
很多人都常常听说产前忧郁症或者是产后忧郁症，好像忧郁症是孕妈妈专属的一样， 产褥期但其实准爸爸的压力也是很大的，想想宝宝以后的生活，而且准爸爸的情绪也是会影响到精子的质量。那些时常忧郁和烦恼的男性朋友来说，会引起内分泌紊乱，影响到生精功能，波及到精子的质量。所以准爸爸应该要调整好自己的心态，需求放轻松的方式。
4、要均衡饮食
如果准爸爸偏食的话，那么精子也不会健康到哪里去。因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。子宫前位如果准爸爸偏食的话就会影响到这些营养素的摄取，所以，准爸爸在备孕期间要多吃富含营养素的食物，哪怕是自己不喜欢吃的也要适当的吃点，特别是锌元素，锌直接参与精子的生成与活动，可以多吃牡蛎和牛肉，特别是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能呢。 好详细，非常好的帖子。 怀孕的前提，主要还是看双方的身体情况。如果身体健康，心情愉快，那么想要生出健康的孩子是没问题的。 新婚赶紧看看 现在讲究优生优育!!w o
ding !! 谨慎。 好帖！顶！
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