1岁以内的宝宝不必要添加调料味精！

空气球

     1岁以内的宝宝，辅食没有必要添加食盐，因为宝宝盐对(以钠为主)的需求量是很小的，天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
　　宝宝的饮食习惯从添加辅食时开始建立，这个时期对宝宝长大后口味的咸淡的形成有很大的影响。糖、醋也是这样，如果在辅食中添加过多的糖，一方面会导致宝宝养成爱吃甜食的坏习惯，同时，糖会给宝宝提供过多的热量，导致宝宝对别的食物的摄取量相应减少，胃口也变差，其次，吃糖还容易形成龋齿。而醋则容易引起宝宝胃酸过多，为以后留下胃痛的病根。
　　对1岁以内的宝宝来说，添加辅食的时候千万别放盐、醋、糖，甚至其他调味品。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
　　高盐饮食对宝宝有五大健康隐患　　对于1-3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1-6岁的幼童每天食盐量不应该超过2克。因为高盐饮食，对宝宝来说危害是相当大的。
　　1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
　　2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
　　3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

那不放调料，如何做出美味的饭菜给宝宝呢。

1、做汤用生抽调味
　　做面片汤时，改用清水煮，再放些青菜，不用担心一点没味道，你可以在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。
　　2、蛋羹放虾皮
　　蒸蛋羹时，可以在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。
　　3、做出多种滋味粥
　　宝宝能吃辅食后，妈咪们可以经常给她煮粥，但白粥宝宝可是不大爱吃的，这时妈妈们就要想想办法了。在家里备一些红薯，煮粥时，切了小块红薯放进去，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开，吃下半碗呢!
　　4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
　　5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病

听说未来

味精吃多都不好

心情很郁闷

嗯，要注意，吃了会加重孩子的肾负担！

说说而已

记住了