希凡健身 开始增肌之路13097798668
最近想去健身了，由于自己体质问题，所以想锻炼下，顺便增点肌肉，一边练一边吃点增肌粉...老铁懂的。在合浦希凡算是不错的了，装修风格是不喜欢的，看着舒服，还提供免费的热水洗浴，厕所也干净，各个教室都有中央空调，通风也不错，看得出来老板是用心的，替会员着想的。所以果断办了个两年卡，正好赶上他们周年庆活动，办卡还是挺实惠的，一不小心运气爆棚抽了个500现金，乐开花我了，呵呵...（允许我陶醉下）。
开卡后不太会玩，找个教练问了，教练说先帮我做个体测，测完之后我才知道原来健身房也能那么专业的检测身体，好像是检测了代谢功能、蛋白质、脂肪之类的，记不清了，听了教练的分析感觉很有道理，还给我作了健身方案和饮食方案，心里还是挺感激的。然后教练就教我一些增肌的招数，挺实用的。
教练说了不是胖的人才要健身，也不是身材好就不用健身了。其实是个误区，锻炼可以提高我们的免疫力，改善代谢功能，调节内分泌，随着年龄的增长人的肌肉会萎缩，通过锻炼的刺激，让肌肉恢复活力，从而延缓衰老。
教练还说，现在中国有百分之九十以上的亚健康人群，工作易疲劳，睡眠不好，腰酸腿软，肩周酸等等这些都是，说病不是病，但是又不舒坦，这就是亚健康状态，这种状态不用看医生，只要保持一定的运动量就能改变。
这个教练确实挺专业的...不多说了，
这里晚上挺多课程的，瑜伽，健美操，舞蹈之类，不过我还是比较喜欢动感单车，那氛围嗨到不行。一节课下来大汗淋漓的，特别舒畅，不过那天第一次才踩腿痛了好几天。
还行，器械够用，上了一节私教体验课，感觉还不错，挺专业的，据说合浦就这里的私教还行。打算试试跆拳道，我学这个不是为了打架，可以防身，学习跆拳道坚韧不拔的武术精神。希凡健身的会籍顾问挺好有需要找他13097798668潘
喵:victory:
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