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希凡健身 开始增肌之路13097798668

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发表于 2017-9-19 10:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国广西北海
        最近想去健身了,由于自己体质问题,所以想锻炼下,顺便增点肌肉,一边练一边吃点增肌粉...老铁懂的。
在合浦希凡算是不错的了,装修风格是不喜欢的,看着舒服,还提供免费的热水洗浴,厕所也干净,各个教室都有中央空调,通风也不错,看得出来老板是用心的,替会员着想的。所以果断办了个两年卡,正好赶上他们周年庆活动,办卡还是挺实惠的,一不小心运气爆棚抽了个500现金,乐开花我了,呵呵...(允许我陶醉下)。

       开卡后不太会玩,找个教练问了,教练说先帮我做个体测,测完之后我才知道原来健身房也能那么专业的检测身体,好像是检测了代谢功能、蛋白质、脂肪之类的,记不清了,听了教练的分析感觉很有道理,还给我作了健身方案和饮食方案,心里还是挺感激的。然后教练就教我一些增肌的招数,挺实用的。
教练说了不是胖的人才要健身,也不是身材好就不用健身了。其实是个误区,锻炼可以提高我们的免疫力,改善代谢功能,调节内分泌,随着年龄的增长人的肌肉会萎缩,通过锻炼的刺激,让肌肉恢复活力,从而延缓衰老。
教练还说,现在中国有百分之九十以上的亚健康人群,工作易疲劳,睡眠不好,腰酸腿软,肩周酸等等这些都是,说病不是病,但是又不舒坦,这就是亚健康状态,这种状态不用看医生,只要保持一定的运动量就能改变。
这个教练确实挺专业的...不多说了,


       这里晚上挺多课程的,瑜伽,健美操,舞蹈之类,不过我还是比较喜欢动感单车,那氛围嗨到不行。一节课下来大汗淋漓的,特别舒畅,不过那天第一次才踩腿痛了好几天。


还行,器械够用,上了一节私教体验课,感觉还不错,挺专业的,据说合浦就这里的私教还行。打算试试跆拳道,我学这个不是为了打架,可以防身,学习跆拳道坚韧不拔的武术精神。
希凡健身的会籍顾问挺好有需要找他13097798668潘



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 楼主| 发表于 2017-9-27 17:23 | 显示全部楼层 来自: 中国广西北海
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