一见倾心 发表于 2020-6-13 16:40

自制咸蛋黄三明治

准备材料：吐司三片、鸡胸肉一块、咸蛋黄两个
[*]鸡胸肉从中间对半切，不要切到底
[*]放生抽和料酒腌十分钟
[*]咸蛋黄微波炉叮十秒
[*]拌上香油
[*]吐司裹上蛋液
[*]少许油煎至表面微焦
[*]腌好的肉裹上鸡蛋液和淀粉
[*]用刚刚的锅把鸡肉煎至金黄
[*]咸蛋黄下锅炒出泡沫
[*]鸡排和吐司进去滚一圈
[*]煎一个溏心蛋
[*]按吐司→鸡排→吐司→溏心蛋→吐司的顺序放好，完成


ps：某音学到的方子！太好吃了，承包了我未来一个星期的早餐！为什么才一个星期？那是因为会胖！

尘土飞扬 发表于 2020-6-13 16:41

开屏热量暴击

浅忆如鸢诗中画 发表于 2020-6-13 16:44

咱们做点低脂的吧

比天猖狂 发表于 2020-6-13 16:45

热量暴击

阳光里的我们 发表于 2020-6-13 16:45

在减肥的时候看到这个

画三八线隔离 发表于 2020-6-13 16:46

溏心蛋不会腥腥的吗

星期天的早上 发表于 2020-6-13 16:47

蛋液换成芝士应该可以吧

几人尽弃 发表于 2020-6-13 16:47

我单纯的以为三明治是薄肉片加青菜而已

弄清影 发表于 2020-6-14 16:55

我怎么突然有点想你的饮料了呢

终点 发表于 2020-6-15 09:37

楼主应该是一个很热爱美食的人
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