自制咸蛋黄三明治

一见倾心

  准备材料：吐司三片、鸡胸肉一块、咸蛋黄两个

• 鸡胸肉从中间对半切，不要切到底
• 放生抽和料酒腌十分钟
• 咸蛋黄微波炉叮十秒
• 拌上香油
• 吐司裹上蛋液
• 少许油煎至表面微焦
• 腌好的肉裹上鸡蛋液和淀粉
• 用刚刚的锅把鸡肉煎至金黄
• 咸蛋黄下锅炒出泡沫
• 鸡排和吐司进去滚一圈
• 煎一个溏心蛋
• 按吐司→鸡排→吐司→溏心蛋→吐司的顺序放好，完成
  

ps：某音学到的方子！太好吃了，承包了我未来一个星期的早餐！为什么才一个星期？那是因为会胖！

尘土飞扬

开屏热量暴击

浅忆如鸢诗中画

咱们做点低脂的吧

比天猖狂

热量暴击

阳光里的我们

在减肥的时候看到这个

画三八线隔离

溏心蛋不会腥腥的吗

星期天的早上

蛋液换成芝士应该可以吧

几人尽弃

我单纯的以为三明治是薄肉片加青菜而已

弄清影

我怎么突然有点想你的饮料了呢

终点

楼主应该是一个很热爱美食的人