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最时尚 发表于 2022-1-5 12:30

今日小寒！2022年第一个节气~

2022年的第一个节气小寒，如约而至

小寒带着一个“小”字看似不足为虑实则寒冷尤甚

这时的天气不似“东风吹雨小寒生”的随性也无“绿杨烟外晓寒轻”的灵动北方天寒地冻，滴水成冰南方霜雪交加，冷透肌骨常常是一年中最冷的时候
小寒饮食隆冬一月，霜雪交侵小寒时节的饮食原则应以温散风寒、健脾暖胃为要
羊肉是温和滋补的首选小锅慢炖，烹熬成汤再放生姜山药加以调和避免油脂增添脾胃的负担

五谷是冬季食补的基础加之小寒与腊八节相邻此时喝一碗营养热乎的腊八粥既消除了腊月的寒冻也开启了过年的前奏
小寒养生
天寒地冻北风吹小寒时处二三九
小寒时节养生保健的原则是敛藏精气，固本扶元以防寒补肾为主
多运动促进血液加快流动让身体变得暖和
防寒保温尤其是头部、腹部和足部夜晚睡觉时不要紧靠墙防止“冷辐射”

寒气逼人虽然景色萧索但是细细品味会发现在看不见的地方是新一年的希望在拔节生长
这份希望因历经严寒而更加笃定

老刘今天不在家 发表于 2022-1-5 12:31

今年冬天的小寒还是没这么冷的，估计大寒的时候会冷一点

痴心换你情深 发表于 2022-1-5 12:33

今年过年不知道是不是大暖年

苏叶进 发表于 2022-1-5 13:50

今天小寒，我们合浦艳阳高照。

爱我还是他 发表于 2022-1-5 16:32

今天空气中都是弥漫着湿湿的

词不达意 发表于 2022-1-5 16:32

难怪今天有一点冷呢

扭动 发表于 2022-1-5 16:33

大寒也快到了是不是冬天就要结束了

苏叶进 发表于 2022-1-5 16:36

扭动 发表于 2022-01-05 16:33
大寒也快到了是不是冬天就要结束了

按理是这样说，大寒过后是立春了。

波比 发表于 2022-1-5 16:58

准备迎接来年立春

背起书包去学校 发表于 2022-1-5 16:58

冬天还没感受到冷就要结束了吗

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