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刚刚过去的7月份,全国平均气温较常年偏高1.3℃,是我国自1961年以来最热7月;全国平均高温(35℃以上)日数、日最高气温,也创下了1961年以来历史同期的新纪录。
8月7日,我国迎来二十四节气中的立秋。不过,目前仍然处于“三伏天”之内,8月11日入“末伏”,8月21日才能“出伏”。合浦及全国不少地方,暑热还是一时难消,高温仍在持续。为此,不少合浦人表示:天天有免费桑拿蒸 !
闷热汗多的“桑拿天”里,合浦人该怎样注意防范呢?
这种湿度高的高温天气危害很大,尤其是老弱病幼等抵抗力较弱的人群,应减少外出。如果必须外出,也要避免在中午和午后,即10点—16点这一温度最高的时间段。在室内要注意降温通风,必要时使用空调和电风扇;桑拿天汗液蒸发慢,温度降不下来,人体会不断出汗进行自我调节,会大量失水,所以需要大量喝水,补充水分;此外,还需饮食清淡,过于油腻的食物不利于补水。
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