合浦县心理健康辅导进校园，助力高考！

小九木

3月12日，合浦县卫生健康局会同北海市合浦精神病医院、北海市心理卫生协会，走进合浦县中等职业技术学校，给即将参加高考的学子们带来一场形式多样的考前心理健康辅导活动。

首先是知识讲座，北海市合浦精神病医院心理科专家引导学子们积极倾诉面临的压力。针对考生们常常会出现焦虑、紧张、失眠等心理问题，心理专家从内外部因素分析压力产生的原因和压力的具体表现，使同学们能够更加科学客观地看待压力，及时关注自己的心理状态。同时，现场带领同学们学习减压手操、深呼吸等一系列简单实用的心理调适技巧。听讲座，学子们全神贯注，反响热烈。讲座结束后，同学们纷纷在许愿卡上写下了自己的心愿和期盼。

紧接着，开展团体辅导活动，以学生体验和团队合作为主，通过“大雨小雨”“心有千千结”“吹气球”等丰富多样的心理游戏，引导同学们在活动中进行沉浸式体验，让同学们的身心从繁重的学业中放松下来，缓解了备考带来的疲惫。

到现场心理咨询环节的时候，由4名心理专家为学子们提供一对一服务，就如何增强心理素质、提高适应能力、如何进行有效沟通、建立积极的生活态度等方面给予了学生们许多实用的建议。

来自北海市合浦精神病医院的心理专家张秋谷表示：“心理健康辅导不仅普及了心理健康知识，也帮助学子们树立了良好的健康观念，从而不断提升青少年心理健康水平。”

此次活动，参加讲座的学生约880人，参加团体辅导的学生46人，参加一对一心理咨询的学生8人，累计发放宣传资料500册，普及了北海市心理援助热线（0779-7280001）的知晓度，助力同学们以更加积极健康、乐观向上的心态迎接高考。

来源：合浦县融媒体中心