小儿补钙知识大全

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小儿补钙知识大全

在婴幼儿时期宝宝的体重和身高增长速度最快，骨骼和肌肉的发育需要补充大量的钙，如果未及时给宝宝补钙，就会造成缺钙。所以很多妈妈为了宝宝的健康成长都选择为孩子补钙，只要孩子一出现睡不好、枕秃、出牙晚、个子不高、走路晚等很多问题时都怪在了小小的宏量元素——钙身上了，那么果真是如此吗？那么家长又应该如何正确合理的给宝宝补钙呢？
钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%。人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。

钙的作用

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1、钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。

2、钙能够缓解神经兴奋性。

3、钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。

4、钙能保持很多酶的活性。

5、钙能够维持身体细胞膜内的通透性。

各年龄宝贝需要多少钙？

1、在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙。

2、六个月以后，每天需要吃400毫克钙。

3、满一岁以后，每天需要600毫克。

4、4岁以上每天需要800毫克。

5、青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。

6、日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。

判断宝宝缺钙的方法 ：

由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：

①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

如何正确补钙：

直接补钙法 ：

直接补钙法即钙剂产品含有钙元素，通过服用钙剂产品补钙，分有机钙和无机钙：

有机钙： 吸收温和，适合小宝宝。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。

无机钙： 吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，吸收不好。如果你的宝宝小于2岁，建议不要选择无机钙。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。

间接补钙法：

间接补钙法即服用鱼肝油、AD滴剂含VD间接促进钙吸收。鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝。

关于宝宝补钙三大误区：

最新儿童健康专家统计，我国出生的婴儿中很多患有“新生儿低钙血症”，也就是我们通常意义上说的“宝宝缺钙”。家长们除了严格在医生的指导下，给宝宝进行正确补钙外，关于补钙的三大误区，父母们也要引起注意。

误区一 补钙剂越精细越好

关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。

误区二　补钙过头无害处：

婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。专家提示：极少数宝宝长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合症”：长着大嘴、鼻孔朝天，上唇突出、鼻梁平坦、两眼距离甚远。这类孩子还会伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

误区三 [table=100%,fuchsia]所有年龄段的孩子都适合补钙

医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。2岁以内的宝宝“咀嚼和消化能力有限”食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。