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我是个全职妈妈,所以在家有比较多的空余时间给宝宝制作辅食,宝宝已经一岁一个月了,能吃很多类型的饭菜了,基本上能和大人一起进三餐了外加两餐水果点心类,
足已满足宝宝的营养需求。以下是我为宝宝做的一周饮食安排表。
周一
早餐:牛奶 肉末豆菜粥
午餐:米饭 鸡丝炒青椒
点心:水果 煮鸡蛋
晚餐:肉菜饺子 菜叶汤
周二
早餐:牛奶 鸡蛋羹 面包片
午餐:米饭 肉末炒油菜 豆腐汤
点心:水果 面包片
晚餐:肉末黄芽菜煨面
周三
早餐:牛奶 肉末青菜面条
午餐:米饭 肉末豆腐丸子
点心:水果 代乳粉
晚餐:面片 鸡蛋炒波菜
周四
早餐:牛奶 面包片 荷包蛋
午餐:米饭 炒猪干 炒碎菜
点心:水果 枣泥粥
晚餐:千层糕 肉末白菜豆腐汤
周五
早餐:肉末青菜豆粥
午餐:米饭 清蒸鱼肉 炒碎菜
点心:水果 饼干
晚餐:肉菜包子 西红柿蛋汤
周六
早餐:牛奶 玉米面小米粥
午餐:米饭 鸡丝炒青菜 碎豆腐干
点心:水果 蛋糕
晚餐:馄饨 鲜肉末胡萝卜
周日
早餐:牛奶 卧蛋 馒头片
午餐:米饭 烩鱼泥豆腐青菜
点心:水果 豆沙酥饼
晚餐:花卷 炒青菜 肉末西红柿汤 |
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