世界老年痴呆日：他忘了很多事情却独独没有忘记爱你

陈年风褛 · 发表于 2016-9-21 16:28

人口老龄化加剧让老年人群健康成为热点话题，其中，老年痴呆病因其对老年人身心的严重摧残而备受关注。９月21日是“世界老年痴呆日”，今年的主题是“关注记忆、关爱老人”。每年的这个时候，全世界许多国家和地区都要举办宣传活动，让大家对阿尔茨海默病多一些了解，提醒大家预防阿尔茨海默病。

说起阿尔茨海默病，很多人都会将它与记忆力减退画等号。其实，这一疾病并不只是记忆力变差那么简单。在我国，65岁以上人群中，每20人就有1人患老年痴呆。并且，患病率还随着年龄增加呈指数增长，年龄每增加5岁，患病率增长一倍，每4位85岁以上的老人中就有1位是老年痴呆。他们所有的记忆如同被橡皮擦一道一道抹掉，更可怕的是，一旦开始，握著橡皮擦的那只手就不会停下来……

陈年风褛 · 发表于 2016-9-21 16:30

别把老年痴呆与健忘划等号，及早发现早期症状!

不少人会把老年痴呆与老年健忘相混淆，从而导致阿尔茨海默病被忽视。“老年健忘称为良性遗忘，是生理退行性改变，属衰老的必然结果;老年性痴呆的健忘，叫做恶性遗忘，是病理性改变，属脑器质性疾病引起的智能减退。老年健忘是部分遗忘;恶性遗忘是全部遗忘。”

网上曾做过一项调查，仅有17.79%的人能正确识别疾病的初期症状，而疾病初期的就诊率仅为25.56%。王群教授提醒，典型的老年吃到患者具有一些早期症状变化：记忆力下降，反复询问同一个问题，淡漠，人格改变，懒散不喜欢活动，对周围环境提不起兴趣，缺乏主动性，并且不喜欢与人交流，有类似于抑郁症的表现，容易受周围环影响，对新环境难以适应。

如有出现以上症状，专家建议家人带患者前来医院排查，通过神经心理量表评分、实验室检查和影像学资料进行诊断和鉴别诊断，才可确诊。

陈年风褛 · 发表于 2016-9-21 16:34

预防老年痴呆，做好“吃”“喝”“玩”“乐”

研究资料显示，在痴呆临床典型症状出现的前5年进行预防，痴呆典型症状出现将会平均延缓约10年，将大大提高人们生存期的生命质量。王群建议，首先尽量避免危险因素，如控制好血压、血糖、体重等等，此外还要重视保护因素。我们可以从“吃”“喝”“玩”“乐”四个方面来回答如何预防老年痴呆：

吃：地中海饮食，也就是食用大量水果、蔬菜、豆类、谷类和摄入橄榄油之类的非饱和脂肪酸;吃少量的乳类产品、肉类、鸡鸭;“适量的”多吃鱼类;以及用餐时喝点葡萄酒。有相关研究发现最接近地中海式饮食痴呆病患的死亡风险减少了73%，他们的寿命将延长约4年。另外，接触二手烟也会增加患老年痴呆症的风险，戒烟能降低患老年痴呆症的风险。

健康饮食习惯也有助于维持良好的血压、血糖及血脂，降低血管性危险因素。

喝：关于饮酒，有研究显示轻中度饮啤酒或白酒使痴呆的危险性增高，而轻中度饮葡萄酒者患痴呆的危险性降低。可能是因为葡萄酒中除了含酒精外，还含有类黄酮等抗氧化物质，类黄酮可以防止氧化，减少患老年痴呆的风险。另外，据日本一项调查显示喝绿茶或可预防老年痴呆。

玩：适度的体力活动与脑力活动，研究发现健走对于预防高血压、糖尿病、肥胖症、便秘等富贵病有良好作用。并且可以降低脑内淀粉样蛋白水平，能起到一定的预防痴呆的作用;同时还要进行智力训练(学习、阅读、玩游戏)等。

乐：研究发现，情绪健康与认知功能之间存在联系，老年人出现孤单、抑郁和焦虑等情绪或是情绪突然改变之后，一定要引起重视，有可能是痴呆的先兆，也可能是痴呆的早期阶段，不良的情绪很可能使患者的认知功能下降。预防老年痴呆，必须保持乐观开朗的心情，培养良好兴趣爱好，多参与团体活动，例如广场舞，太极拳等，都能对老年痴呆有积极的预防作用。