在合浦，防寒防冻何必复杂？ 衣食住行四条攻略足够了！

明天会更好

       霸王级寒潮来袭的新闻，已经在微博、微信强势刷屏快一个星期，还在上班的小伙伴们都彻底惊了个呆！据悉，此次寒潮是“Boss级别”的，南方大部分地区，就连一向任性不肯入冬的合浦这次也要进入“速冻”模式。

天气一览图，让你知道到底有多冷

  天气再冷，闭门不出、缩手缩脚可不是我们的宗旨。下面是楼主从衣、食、住、行四个方面整理最简单的防寒秘攻略，希望大家都能轻松应对最强寒潮。

  衣：如何正确穿衣

  按照中医的理论，头部是“诸阳之汇”，因此严寒面前要特别注意头、颈、面部的保暖，简单的做法就是外出时戴帽子添围巾，必要时要戴口罩护住面部。另外，天冷着装并非越厚越好，穿衣服也要讲究“层”数。厚衣服透气性差，多穿几层稍薄的衣服，保暖效果更好。

  当然，别忘了穿棉裤！穿棉裤！穿棉裤！重要的事情说三遍！

  食：防寒饮食小窍门

  冬季饮食中应食用一些高热量的食物，以满足身体的消耗、供热需求。在膳食中可以多摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质，比如多吃些鸡肉、鸭肉、鱼、牛奶等。

  专家也建议，冬季的时候，要多吃含有蛋氨酸和无机盐的食物。比如可以吃豆制品、芝麻、胡萝卜、百合、善于、藕、青菜、大白菜等等。

  记不了上面这么多建议怎么办？那就多吃几顿火锅吧，反正啥都有！

  住：室内要补水防干燥

  天气变冷，许多人无论待在家里还是办公室都喜欢将房间关得严严实实，开空调或暖风扇防寒。其实，暖气易加剧室内环境的干燥程度，因此要特别注意补水，并可适当留条窗缝，加强室内外的空气交流。

  行：雨天外出坐码上专车

  这次寒潮来袭，广州除了大幅降温，还伴有大风和中到大雨，路面易积水。外出之前，选鞋子除了要保暖，还要注意防滑。另外，雨雪天气外出，如果公共交通出行不便，尽量坐车。

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