“路怒症”是病 得治！莫让怒气控制“方向盘”

北海沃达丰田

解答：什么是“路怒症”

路怒症。资料图

什么是“路怒症”？

“路怒症”指汽车或其它机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。可引起口角纷争、伤害以及可能导致受伤甚至死亡的撞车事故，这种行为可被认定为攻击性驾驶的极端案例。

“路怒症”常见表现

1.开车时候和平时完全不一样，判若两人，平时很随和，开车时候非常凶狠！

2.开车时候非常容易爆粗口，并且不停的在抱怨，就好像吃了某种口香糖，根本停不下来！

3.开车过程中，被挑衅情绪充斥！很容易对其他驾驶员做出竖中指、吐痰等一些列侮辱性动作！

4.做出很多危险的激烈驾驶行为，强行并道，阻止他人并道，突然的急刹车，急加速。更有甚者故意撞车，剐蹭车辆、行人。不按照交通规则行车！

5.每当绿灯亮起，或者前方有行人，频繁按喇叭催促，开窗咒骂！抱怨他们行驶速度缓慢！将道路视为自家道路！

6.打开车窗投掷杂物攻击他人，或者他人的车辆，与他人发生纠纷时，殴打他们，甚至使用武器，导致犯罪行为！

7.为自己的行为感到懊悔！

大家可以检测一下，如果已经成为路怒症的朋友，请大家不要着急，因为们会告诉你应该怎么办，病是可以治的，不要对生活失去信心！一定要加油治好路怒症！

调查：路怒症司机多为男性

路怒症司机多为男性。资料图

公安部交管局的统计：2015年，全国已查获上述违法行为近1733万起，同比上升2.8%。按性别看，“路怒”症中涉及到的男司机约占97%、女司机3%(男女驾驶人总数比76:24)。

危害：“路怒症”的危害

“路怒症”的危害，在现时已经成为普世认识，不亚于酒驾、毒驾，阻塞道路交通还算小事，道路安全事故的酿成很多和“怒”有关，甚至可能危害社会公共安全。其形成原因，一方面确实跟我国机动车保有量已为2.76亿辆，车多为患，道路拥挤有关，另一方面也跟人们在社会生活中担负太多压力有关——从表面上看，“路怒症”大多并没有一个“带着愤怒去开车”的明显“症状”，但在一些机动车驾驶员的潜意识里，可能存在着人们对某些社会失序现象的不满，和对自身生存状态的焦虑。

后果：“路怒症”引发后果将被追究法律责任

路怒者，可能每个人都有自己的原因，但不管什么原因的路怒，都是交通安全的一大隐患，因为路怒而违反交通法规、引发事故，则一律要负法律制裁。交管部门提醒，出门在外安全第一，切勿贪图一时之快而在驾车过程中开斗气车甚至危险驾驶。

解析：“路怒症”是不是病？

数据显示，“路怒症”引发事故逐年上升，并成为一种正在蔓延的社会心理综合症，那么，从生理和心理上说，“路怒症”到底算不算一种病？该怎么克服？

中国科学院心理研究所教授祝卓宏认为：“路怒症更多的是一种情绪控制的障碍和一种冲动控制的障碍。这放到精神病学或者医学上来看，它属于在应急状态下，或者是遭受挫折的时候，愤怒情绪上来，采用一种非理性的行为来处理而导致的人员的伤亡、车辆的毁损或者危及到安全的结果。”

中国科学院心理研究所教授祝卓宏说：“当你感到怒火上升的时候，觉察到呼吸加快、心跳加快、肌肉紧张、想骂人的时候，一定要有觉察意识，所以第一步觉察，觉察到之后叫停，STOP停止；第二步，你光叫停叫不住，必须把交感神经兴奋性降下来，怎么降呢，做深呼吸TAKE A BREATH，能够连续做三次，交感神经兴奋性就会快速下降，心率、血压就会快速下降，这时候情绪才能恢复；第三步，O就是OBSERVE，观察一下自己的身心状况，要反思一下，在这种情况下做什么是最理智的，最有用的，才能解决问题的，而不是直接付诸行动；第四步，P，PROCEED，想清楚之后，直接采用双赢的、有效的、有用的策略来处理状况。”

预防：如何避免“路怒症”？

1.保证足够的睡眠。为什么提到睡眠的问题呢，因为在发困的情况下开车，人会更容易暴躁，并且容易发生危险驾驶。

2.给自己预留足够的时间去你要去的地方。在大都市，堵在车流中加上周边嘈杂的喇叭声，时间充裕会让人不那么紧张和着急。

3.听一些轻松的音乐。用一些中性和积极的思想代替那些激进的念头，俗话说：“越想越生气。”

4.理性规矩驾驶，不要挑衅其他司机。包括辱骂，狂按喇叭，怒目司机等。

5.当你在驾驶室里看到别的车挑衅超车时，千万要记住，那并非针对你，而是那个驾驶员固有的习惯，保持情绪淡定。