荔枝正陆续上市 不过荔枝虽好 却不可贪吃 近日 玉林一名70多岁的老太太 就因为管不住嘴 吃了三斤荔枝后出现低血糖昏迷 幸好家人及时发现送医 否则后果不堪设想
吃了三斤荔枝，老太太夜里昏迷
黎老太太今年70多岁，患有糖尿病，医生和家人一直叮嘱她要控制饮食，传闻“吃荔枝可以降血糖”，黎老太太有一次试着吃了半斤多荔枝，一小时后测血糖，惊喜地发现血糖并不高。从那以后，她吃荔枝再无顾忌。
近日，她一次吃了差不多三斤荔枝，肚子撑，索性连饭也不吃了。没想到，夜里竟然出现头晕、乏力、心慌的感觉，就在她向家人求助的时候，突然陷入了昏迷状态，家人发现后急忙将其送到医院救治。
经检查，黎老太太的血糖只有3.1mmol/L，属于低血糖病症，就是所谓的“荔枝病”，严重者可能发生昏迷、惊厥、血压下降等危险情况，抢救不及时甚至会导致死亡。幸好经过抢救，老太太恢复精神，同时对自己的“嘴馋”懊悔不已。
勿空腹吃荔枝，小心得“荔枝病”
据了解，每年医院都会接到不少因为吃荔枝引发低血糖的患者。
荔枝含糖量高达 16g/100g，为什么还会导致“低血糖”？一次吃大量荔枝，摄入果糖过多，会刺激体内分泌更多的胰岛素（胰岛素是降血糖的）。但是一时半会儿，肝脏无法将果糖及时转化为葡萄糖，补充降低的血糖，进而引起低血糖，容易让人头晕、昏倒。
空腹的时候血糖本来就低，再吃大量的荔枝，情况会更严重。值得注意的是，荔枝中还含有一些有毒成分，比如α亚甲环丙基甘胺酸、次甘氨酸A，它们也会引发急性低血糖。医生指出，这两种毒素在未成熟的荔枝中含量较高，所以买荔枝一定要选成熟的，如果因为吃了大量荔枝出现低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，症状严重的则要及时送往医院。
低血糖并不等于降血糖
医生辟谣，“吃荔枝可以降血糖”不靠谱。虽然大量食用荔枝会出现低血糖症状，但是这不代表糖尿病人可以选择这种降糖方法，这并不等于降血糖。 而且，大部分糖尿病患者兼有高脂血症，而摄入大量的果糖会引起高血脂，造成恶性循环。
医生建议，糖尿病人如果血糖控制较好，又很想吃荔枝，那么可以吃少量解解馋，一次吃荔枝最好不要超过80g，不要在空腹时吃，宜选择在两餐之间。
那么每天吃多少荔枝才算合适呢？《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天吃 200-350g 新鲜水果，一颗中等大小的荔枝是 20g 左右，小孩每天不超过 5 颗是比较合适的，大人也不要超过 15 颗。 来 源 | 玉林日报微报
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雷达卡
发表于 2022-6-18 09:11
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