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7月23日是二十四节气中的大暑，俗话说：“冷在三九，热在中伏”，今年的大暑节气正值中伏，此时节，高温高湿的“桑拿天”将成为天气的主角。
大暑是夏季的最后一个节气，表示天气到了最炎热的程度。持续的晴热天气，让人们充分感受到了烈日的威力，感受到了大地的“热情”，来听听大伙怎么说？
合浦群众 卢女士 “从小在这里长大的，已经习惯了。”
合浦群众 廖先生
“ 最近天气比较炎热，多喝点水，对身体是有好处的”
今年的三伏天从7月16日入伏，到8月25号出伏，一共有40天。由于天气炎热，我们不仅要避免长时间在高温下工作，还要预防阴暑。医生提醒，我们经历了白天的高温，到了晚上切记不可贪凉。夜间睡觉时，要保持室内空气流动，合理使用空调和风扇。感到闷热不适时，可以服用藿香正气液。
合浦县中医医院治未病科主任、主任中医师 全国基层名老中医 周波
“特别是家里面有小朋友的，可以在洗澡的时候，放两支藿香正气液在里面，第一可以去痱，第二可以顺便带走身上的一些湿气。”
医生建议，疫情期间，应尽量避免外出。天气炎热时要注意饮食清淡，避免过量摄入酒精量等等。千万不要熬夜，养成午睡的好习惯。早晚在温度不太高、身体允许的情况下，可以适当做些运动，对保健、预防疾病有一定帮助。如果出现乏力、胸闷、头晕、心悸现象，及时到阴凉通风处休息，喝一些淡盐水。
合浦县中医医院治未病科主任、主任中医师 全国基层名老中医 周波
“大家平时多喝点水，也可以喝一点淡的盐水，少喝饮料。然后适当的多补充一些维生素，多吃蔬菜和水果，少进食一些肥腻的食品，比如肥肉、扣肉之类的东西。”
来源|合浦县融媒体中心
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发表于 2022-7-24 09:12
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